Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người hình mẫu rặng đầu tài sản Mỹ, hèn xuyên xuất hiện nay trên sàn trình diễn của cải các nhãn hiệu thời trang cao kíp như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua quýt chuỗi ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu cao 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng bị ám ảnh với mải miết thèm thuồng cải thiện vóc dáng Anh cóc đùm giờ bằng lòng rồi rơi vào đăm chiêu chán, muộn chạp, kiệt sức vì giễu cợt độ tập dượt kết phù hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chẳng còn duy trì được thân thích hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong trắng những người khuôn dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm biến hóa đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường báo uống nước trái cây, anh mời ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo gấp rút thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dần lượng carbs. Hiện anh xơi 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một năm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng hơn, kiểu mặt mày bừng sáng Anh bớt 9 kg trong trắng thời giữ gìn nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi nhưng mà thể lực cùng tinh thần tốt chưa từng thấy", người kiểu do hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng thời trang tẩy não", tin thưa xơi ối khôn khéo bột sẽ béo nên lẩn xa cách carbs. Thực hiện nay chế giễu dạo xơi mới, anh tưởng mình sẽ lập đau lên vài mươi kg nhưng mà thành quả trọn trái lại. 

Chế hồi hốc của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen giòn Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu ló chĩa khóa trở thành công là lựa chọn giống carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi thay thế carbs khôn chế trong trắng đồ hốc bẻ hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo cất hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng cách nhởn đùa với con cùng mời 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig đỡ dong dỏng sức khỏe phẳng ba buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dàng thực hiện ô tại gia quyến luôn luôn đi chơi "Không ai tin tưởng tôi tập dượt tập dưới cặp điều mỗi tuần", hình mẫu nam chia rẽ sẻ. Bên mé đó, anh hèn xuyên đi bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn bị ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập bụng Anh kiếm lại sự vì thế tin yêu và ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn bắn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia đình thiết tiếp trôi nổi tiếng của nả hãng thời trang Chanel thưa không bao giờ thấy tôi đẹp tựa vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều khen ngợi giá cả phạt nhất".