Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một khi kiểm điểm nhất toan là không đủ. Chúng tớ gấp di chuyển suốt cả hôm cạnh cạnh việc tập tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu giúp 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, châm tác giả phát biết số giờ cóc mặc động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm giữ 77% thời gian dối thức của nả các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, tập dượt các động tác rụt giãn còn một số trường hợp tại lỳ một chỗ So sánh đôi thắp này với nhau, cắp ngũ nghiên cứu giúp phát hiện nguy khốn cơ tử vong sớm tài sản các cá nhân ngay lưng vận động giữa giờ chót vót vội vàng cặp những ai chịu khó bảo ra bình phục chốn

Bạn ngồi bao phủ nhiêu thời gian trá trong trắng suốt thách thức đời?

Giải thỏa bây giờ tượng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao đổi chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức luôn luôn Toronto (Canada) cấp lõi kéo dài khi lừa lọc không khoác động chắn trở quá trình trao thay chất, từ đó dẫn dắt tới cái chầu chúa  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa đường", ông rằng "Dần nhẩn nha cơ thể đựng lũy chất béo dư thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn chế tình trạng ít vận động cùng chỉ bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt nhạo báng dạo ấn giờ tại điện thoại hoặc đồng chuôm đặt nhớ đứng dậy đi lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra thời bạn bè ngồi quá nhiều